Actualidad
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17 Mar
Miedo a la enfermedad desde la mirada psicológica. Como Subir vuestras defensas emocionales y espirituales
Hagámonos cargo de nuestro miedo, de mis emociones, como esto nos afecta también en nuestra mirada de nuestra antepasados, de como otras pandemias, las guerras, sus fantasmas del pasado, de la peste. Los fantasmas del miedo del pasado, están apareciendo en estos momentos.Cuanto de este miedo es tuyo y cuanto es de la sociedad.Tomemos también a los supervivientes a nuestros ancestros que salieron de la guerra, de las mayores enfermedades, de los terremotos, como si, ellos sobrevivieron.No huyamos,...
01 May
Controla la ansiedad en exámenes
Hoy en terapia hablando con una de mis pacientes de 19 años. Tomábamos conciencia de la ansiedad que le provocaban los exámenes. Y quiero compartir en este artículo algunos sencillos trucos que a ella le han valido y espero que a vosotros también.1. La noche anterior evita estudiar hasta tarde. Termina de estudiar como máximo a las 21:00 horas. Baño relajante y a dormir.2. Hacer visualizaciones (esto lo trabajamos más profundamente en terapia)3. Tomar algún relajante natural;...
27 Nov
Hablemos de respeto para poder respetarnos
Día a día trabajando con profesores como Coach Educativo, sigo sorprendiéndome como se repiten la mayoría de las demandas y preocupaciones.Les pregunto; ¿Que necesitas que trabajemos? ¿Que traes hoy a la sesión?- ¡Necesito trabajar el respeto! ¡Mis alumnos no me respetan!Pero... ¿El respeto de los alumnos se trabaja? ¿Se aprende?Normalmente, me lo suelen plantear profesores de secundaria, aunque cada vez me están surgiendo más profesores...
22 Oct
Ansiedad ¿mito o realidad?
Para quien vive con la ansiedad como si fuera una extensión más de su propio ser, sabe lo complicado que es en ocasiones lidiar con la rutina y el día a día.La ansiedad se vive como una especie de agujero negro, en el cual cuánto más trata uno de salir, más profundo se siente.Pero, ¿sabemos que es realmente la ansiedad?La ansiedad es un proceso que va en pro a nuestra supervivencia. Es una respuesta natural de nuestro organismo, más en concreto de nuestro cerebro ante algunos...
05 Jun
Gatoterapia, conoce como tener un gato mejora la salud
En 2008 se realizó un estudio que abarcó un periodo de duración de 20 años, en el cual quedó reflejado que los dueños de gatos tienen un menor riesgo de desarrollar accidentes de carácter cerebrovasculares. A su vez, aquellas personas que no tuvieron estas mascotas mostraron un 40% más de probabilidad de morir a causa de un infarto.Por lo tanto, los amantes de los gatos son menos propensos a desarrollar enfermedades crónicas como desequilibrios en el colesterol y los lípidos, o diabetes...
18 Apr
Personas que generan malestar psicológico
De la misma forma que un virus contagioso va infectando las zonas de nuestro cuerpo y va debilitándonos, existen actitudes en algunas personas que se concentran en su carácter, su actitud ante las circunstancias de la vida y el modo de tratar a los demás, que va infectando de negatividad nuestros pensamientos y es capaz de invadir la felicidad de nuestra vidas y nuestra actitud positiva y luchadora. Esto les impide de forma brusca disfrutar en gran parte de las cosas buenas que rodea sus vidas....
07 Jun
Como detectar casos de Bullying
La mayoría de las veces los padres y profesores son los últimos en enterarse de lo que les ocurre a los niñ@s. La vergüenza o el miedo a las represalias son los principales motivos.Preste atención a las señales de alarma:Como padres debemos estar atentos a:Cambios en el comportamiento del niñ@. Cambios de humor.Tristeza, llantos o irritabilidad.Pesadillas, cambios en el sueño y /o en el apetito.Dolores somáticos,...
30 May
Los beneficios de la terapia infantil
La terapia infantil o psicología infantil hace referencia a los diferentes métodos y técnicas que se utilizan para ayudar a niñ@s que presentan problemas con sus emociones y comportamiento.Una de las principales cosas que debemos realizar, es una evaluación inicial donde diagnosticaremos, junto con los padres, si es necesario recurrir o no a la psicoterapia basándonos en: el historial médico, los problemas detectados en el niño, su capacidad intelectual y nivel de desarrollo, así como...